【导读】河南自考考生学习中如何提高自己的记忆力。关于参与自考助学的有些考生来说，因没有理工科根底，所以选专业时偏向于文科专业，而文科学习的最大特色即是回想。近期考生反响因种种原因老是记不牢，那么如何战胜年纪大、作业忙、回想力差的矛盾，进步学习和识记效果呢?认为应当在“科学”二字上好好动脑筋，进步回想的科学性。

         一、多动笔

　　“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，必定要留意学思联络，手脑并用，养成“不动翰墨不读书”的好习惯。关于那些要点、难点又不简单记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。

　　二、求了解

　　俗话说，欲要记，先要懂。从回想规则的视点来讲，一个人对所要回想的常识，了解得越深入，回想效果就越好。因而，考生关于所学常识要搞清弄懂，特别是对那些要点、难点内容更是要耐性揣摩，重复品尝，力求“知其义而明其根”。 国外有人曾作过研讨：关于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思维、内在和根本语意后，大概15一20分钟就可以把它记住了，假如盲目机械回想，则要近1小时，乃至更长时刻。

　　三、巧回想

　　长于依据不一样的教材内容和学科特色，联络自个的实践，运用多种办法进行回想。可涣散难点，学练联络;自我回想，测验再现;捉住特征，打开联想;记住首要公式，进行类推;赋予机械的资料以人为的含义等。如英文“差人”的单词“Pliceman”在回想时可联想为“差人穿玻璃丝袜”。

　　四、勤温习

　　回想的进程也即是同遗回想作斗争的进程，斗争的最好兵器即是温习，要使温习取得好效果就必须留意：

　　1、及时温习。德国著名心思学家艾宾浩斯的忘记规则通知我们，大家对所学常识的忘记是先快后慢，先多后少。忘记最严峻的时刻是在识记后的头一天，乃至发生在开始的几小时、几分钟(头一天有也许忘记所记资料的一半)今后速度逐步减慢。及时温习对稳固所学常识能起到事半功倍的效果。相反，等忘记殆尽后再“回锅”，就得不偿失了。

　　2、强化回想。艾宾浩斯的研讨还证明，大家对所学习、回想的内容到达了开始掌握的程序后，假如再用原来所花时刻的一半去进一步稳固强化，使学习、回想的程序到达150%，将会使回想的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心思学上称为“过度学习”效应。

　　五、抓要点

　　立足于全部、体系，突出学习要点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。

　　六、善概括

　　有条理的常识比杂乱无章的常识更简单记牢。在学习中要及时对所学常识进行概括、收拾，加强前后常识、新旧常识的联络，努力使所学常识在头脑中构成一个层次分明、逻辑严密的常识体系，这关于保持回想无疑也有着主要的效果。

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